דרמה תרפיה מסייעת לשחרר רגשות כלואים, לעבד חוויות עבר, ולחזק כישורים רגשיים וחברתיים דרך פעולה ולא רק דרך מילים. היא מתאימה לילדים, מתבגרים וגם למבוגרים, במיוחד במצבים של חרדה, דימוי עצמי נמוך, טראומה או קשיים בין־אישיים. 

מחקרים מצביעים על כך שדרמה תרפיה יכולה להפחית סימפטומים רגשיים ולשפר את איכות החיים. לדוגמה, סקירה שיטתית שפורסמה ב־The Arts in Psychotherapy (2019) מצאה כי שימוש בדרמה תרפיה בקבוצות ובטיפול פרטני תרם להפחתת חרדה ולשיפור מיומנויות חברתיות בקרב ילדים ומתבגרים.