התמקדות Focusing

"עליך לאפשר לגוף להרגיש את מה שהוא מרגיש, מבלי לנסות לשנות. 
אז השינוי יבואו"

מה היא התמקדות?
התמקדות (focusing) היא גישה חווייתית, שמלמדת את האדם להקשיב ל”תחושה המורגשת” (Felt Sense) בגוף, ולהתחבר למשמעות הרגשית שהיא נושאת. 

במקום לדבר רק על מה שקרה, הטיפול מאפשר להתחבר למה שמתרחש בכאן־ועכשיו – בגוף ובנפש.



איך ההתמקדות עוזרת?  
  •    מאפשרת לפרק תקיעות רגשית וליצור שינוי מבפנים.   
 •    מתאימה במיוחד לאנשים שמתקשים “לדבר רגשות”, אבל מרגישים חוויה פיזית של מצוקה.   
 •    נלמדת גם ככלי לחיים – להפחתת חרדה, להגברת יצירתיות ולקבלת החלטות ברורה יותר.

יוג'ין ג'נדלין על להחזיק ולשחרר

יוג'ין ג'נדלין על להחזיק ולשחרר thumbnail
 

המלצות

שאלות ותשובות

כל מה ששואלים על התמקדות

התמקדות היא שיטה שפותחה ע"י יוג’ין גנדלין, שמלמדת להקשיב לגוף ולתחושות הפנימיות העמוקות  ה"תחושה המורגשת"  כדי להגיע להבנה, בהירות ושחרור רגשי.
הטיפול מתאים לכל אדם שמעוניין להתחבר יותר לעצמו, להבין את שורשי הקושי הרגשי או הגופני, ולעודד תהליכי שינוי וצמיחה פנימית.
במהלך הפגישה המטופל/ת מוזמן/ת לעצום עיניים, להקשיב פנימה, לזהות תחושות גוף עדינות, ולתת להן מילים או דימויים. מתוך כך מתרחשת תנועה טבעית של הקלה והבנה חדשה.
השיטה עדינה, נגישה, אינה דורשת ניסיון קודם ומאפשרת להתחבר לחכמת הגוף. היא מסייעת בהפחתת חרדה, שחרור מתחים, קבלת החלטות מתוך בהירות ועיבוד רגשי מעמיק.

לתיאום פגישה

צור קשר

  • שוהם 32, חריש, ישראל